<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Rogo PT]]></title><description><![CDATA[Rogo Pt]]></description><link>https://www.andrearogolinopt.it/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 17:37:48 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.andrearogolinopt.it/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Gli esercizi cambiano, i movimenti restano!]]></title><description><![CDATA[Imparare i movimenti fondamentali è la vera base dell’allenamento. Quando si parla di allenamento, il riferimento va quasi sempre agli esercizi: squat, panca, lat machine, pressa.

In realtà, il punto centrale non sono gli esercizi, ma i movimenti.

E non si tratta di una semplice sfumatura teorica: comprenderla può cambiare in modo significativo il modo in cui ci si allena. E spesso è il passaggio da “mi alleno” a “mi alleno davvero”.]]></description><link>https://www.andrearogolinopt.it/post/gli-esercizi-cambiano-i-movimenti-restano</link><guid isPermaLink="false">69c56d8ed2e55f64fe0ace69</guid><pubDate>Wed, 25 Mar 2026 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ce81f_bab9b1d51ddf4d7e936aa5537d984086~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>andrearogolino88</dc:creator></item></channel></rss>